Effizientes Abnehmen nach modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen! Neueste klinische Daten zeigen: Am erfolgversprechendsten für Diabetiker mit Übergewicht kristallisieren sich derzeit die mediterrane Ernährung und Low Carb Diäten heraus.
Aufgrund der aktuellen Maßnahmen, zur Bekämpfung des Covid-19 Virus, arbeiten viele Menschen von zu Hause aus. Unter solchen Bedienungen ist es nicht immer einfach auf die eigene Gesundheit zu achten. Daher empfehlen wir die Führung eines Ernährungstagebuchs, da es bei der Einschätzung Ihres Essverhaltens äußerst behilflich ist. Häufiges und unkontrolliertes Essen kann oft zu Trägheit, […]
In der Schwangerschaft werden Omega-3-Fettsäuren bisher insbesondere aufgrund ihrer positiven Effekte auf die Gehirnentwicklung des Kindes empfohlen. Ein hoher Omega-3-Spiegel und die Einnahme von DHA senken das Risiko für Frühgeburten von der 34. Schwangerschaftswoche um etwa ein Drittel. Bei einer Risikoschwangerschaft wird das Risiko durch eine Supplementierung mit Omega-3 sogar um über 60% reduziert. Quelle: […]
PMS und Histaminintoleranz Viele Frauen entwickeln vor der Periode eine Histaminintoleranz. Es ist hilfreich in dieser Zeit histaminhaltige Nahrungsmittel zu meiden. Dazu gehören Rotwein, Schokolade, konservierte und bearbeitete Nahrungsmittel.
In jedem von uns tickt eine innere, biologische Uhr, die unseren Körper-Stoffwechsel und unser tägliches Wohlbefinden beeinflusst. Damit spielt die Chrono-Biologie für unsere Gesundheit eine bedeutende Rolle.Auf dem Gebiet der Chrono-Biologie gelang es drei amerikanischen Forschern, die innere Uhr, die den Biorhythmus von Lebewesen steuert, zu enträtseln. Für diese Entdeckungen wurden Jeffrey C. Hall, Michael […]
Nein. Anhand der Hormonanalyse wird die Ursache für das hormonelle Ungleichgewicht herausgefunden, das dann auf natürliche Art und Weise wieder ins Gleichgewicht gebracht wird. Einige erste Schritte sind zum Beispiel: Gehalt an guten Fetten erhöhen Kurz-, mittel- und langkettige Fettsäuren essen, ist eine der Möglichkeiten, wie wir unsere Hormone wieder ausgleichen können. Menge an komplexen […]
Detox als wissenschaftlicher Unsinn? Detox – Sinn oder Unsinn? Wer von Entschlackungskuren wirklich profitiert Im Januar haben wir meist ein schlechtes Gewissen, weil wir im Jahr zuvor und an den Feiertagen zuviel gegessen und getrunken haben. Aus schlechtem Gewissen starten viele mit einer Detox-Kur ins neue Jahr. Warum das sogenannte „Entgiften” aber eigentlich Unsinn ist, […]
Bei meisten Diäten werden viel weniger Kalorien gegessen, als der Körper braucht. Darauf reagiert der Organismus mit einer Gewichtsabnahme. Verloren wird dabei aber neben Fettmasse auch Wasser und Muskelmasse. Der Grund: Der Stoffwechsel stellt sich auf die Zeit des Mangels ein, fährt auf Sparflamme herunter und greift auf vorhandene Körperdepots zurück. Wenn nach der Diät […]
Einige überflüssige Pfunde los zu werden, gelingt mit vielen Diäten innerhalb von wenigen Wochen. Doch sobald nach der disziplinierten Hungerphase wieder auf die gewohnte Ernährung umgestellt wird, kommen die Pfunde schnell zurück, oft über das Ausgangsgewicht vor der Diät hinaus. Grund hierfür ist der so genannte Jojo-Effekt. Während der Diät verringert sich der Grundumsatz, also […]
Aloe Vera gegen Pickel, Akne, Mitesser Aloe Vera gegen Pickel, Akne, Mitesser Aloe Vera verfügt über entzündungshemmende, reizlindernde Wirkstoffe und spendet viel Feuchtigkeit. Das Blattgel enthält antibakterielle Inhaltsstoffe, lindert Juckreiz und fördert die Wundheilung. Es legt sich wie ein Film auf die obere Hautschicht, zieht langsam ein und bekämpft Pickel und Mitesser in der Tiefe. […]
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