Frauengesundheit und Ernährung: So bleiben Sie fit und vital in allen Lebenslagen!
Zusätzlich zur Frauenheilkunde bieten wir in unserer Praxis eine umfassende Ernährungsberatung an. Denn, ungesunde Ernährung und Übergewicht wirken sich zunehmend nachteilig auf Pubertät, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Klimakterium aus.
Viele Frauen haben ein sensibles Gespür dafür, wenn etwas mit ihrem Körper nicht stimmt. Sie fühlen sich erschöpft und den täglichen Anforderungen nicht mehr gewachsen. Hinzu kommen oft Probleme, das Gewicht zu halten.
Frauen suchen bei Beschwerden früher als Männer einen Arzt auf. Sie informieren sich regelmäßig in Zeitschriften oder im Internet über Gesundheit und Ernährung und können so ihrem Arzt ihre Wünsche, Ängste und Sorgen besser mitteilen.
Im Rahmen unserer Ernährungsberatung können wir Ihnen mit verschiedenen Untersuchungen zur Verbesserung Ihrer Vitalität verhelfen. Wir sind spezialisiert auf die Frauengesundheit, vor allem Hormon-Balance, wie Ausbleiben der Periode, PMS Beschwerden, Dysbalance nach Absetzen der Pille (Haarausfall, Akne, Gewichtsmanagement), KINDERWUNSCH, HPV-Infektion, PCOS und Endometriose.
WECHSELJAHRE-CHECK:
Wir erklären Ihnen, was im Körper passiert und welchen Einfluss Bewegung, Entspannung und Ernährung auf Ihr Wohlbefinden haben, welche Ernährung in dieser Lebensphase und danach die sinnvollste ist.
Wenn Sie bereits Symptome haben, wie – grundsätzlich normale – Veränderungen der Körperfettmasse oder des Fettstoffwechsels, Osteoporose, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen, dann helfen wir Ihnen, diese zu lindern.
Die moderne Frau weiß um den Zustand ihres Körpers und trägt selbst maßgeblich dazu bei, ihre Gesundheit lange zu erhalten.
Wir sind Ihre Experten für Frauengesundheit! Sprechen Sie uns an!
Alle Untersuchungen und Therapien – von der Frauenheilkunde über Ernährungsberatung werden nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen besprochen und durchgeführt.
Durch die Verbindung von Schulmedizin und Naturheilverfahren können wir viele Beschwerden sanfter behandeln. Wo die Schulmedizin oft nicht weiter weiß, findet die Naturheilkunde immer noch einen Weg.
Wenn Sie die richtigen Nahrungsmittel essen und andere meiden, können Sie einiges zur Frauengesundheit beitragen. Bei den individuellen Ernährungsempfehlungen sollten die aktuellen Erkenntnisse zur Hormonwirkung der Nahrungszusammensetzung und der Einnahmefrequenz zur Regulation des Hunger-Sättigungs-Gefühls und der Körperfettspeicherung berücksichtigt werden.
Zu mir kommen Frauen die nahezu jede Diät ausprobiert hatten, darunter No-Carb (kohlenhydratfrei), Low-Carb (wenig Kohlenhydrate), Low-Fett (fettarm), Paleo….aber diese Diäten funktionierten bei den meisten Frauen nicht, oder wenn, dann nur sehr kurzfristig.
Vielen Frauen fehlt eine Struktur, mit der sich das Essverhalten im Tagesverlauf steuern lässt.
Wenn Sie dabei keinen funktionierenden Plan haben, sind Sie am Ende verwirrt und geben schnell auf.
Wenn Ihr Stoffwechsel langsam und „platt“ ist, führt der Weg zu seiner Reparatur über Hormone, die dafür verantwortlich sind. Denn, die Hormone bestimmen, was der Körper mit dem Essen macht.
Bei der Stoffwechselanpassung lernen Sie, wie Sie:
- Ihre gewohnten Muster verändern und somit auch die Ernährung und Bewegungsmuster neu erlernen
- neue Gewohnheiten aneignen
- wie sich Nahrungsmittel auf Ihre Hormone auswirken können
- wie Sie das gelernte langfristig umsetzen und anwenden können