Frauengesundheit und Ernährung

Frauengesundheit und Ernährung: So bleiben Sie fit und vital in allen Lebenslagen!

Zusätzlich zur Gynäkologie bieten wir in unserer Praxis eine umfassende Ernährungsberatung an. Denn, ungesunde Ernährung und Übergewicht wirken sich zunehmend nachteilig auf Pubertät, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Klimakterium aus.

Wenn Sie die richtigen Nahrungsmittel essen und andere meiden, können Sie einiges zur Frauengesundheit beitragen. Bei den individuellen Ernährungsempfehlungen sollten die aktuellen Erkenntnisse zur  Hormonwirkung der Nahrungszusammensetzung und der Einnahmefrequenz  zur Regulation des Hunger-Sättigungs-Gefühls und der Körperfettspeicherung berücksichtigt werden.

Zu mir kommen Frauen die nahezu jede Diät ausprobiert hatten, darunter No-Carb (kohlenhydratfrei), Low-Carb (wenig Kohlenhydrate), Low-Fett (fettarm), Paleo….aber diese Diäten funktionierten bei den meisten Frauen nicht, oder wenn, dann nur sehr kurzfristig.

Vielen Frauen fehlt eine Struktur, mit der sich das Essverhalten im Tagesverlauf steuern lässt.

Wenn Sie dabei keinen funktionierenden Plan haben, sind Sie am Ende verwirrt und geben schnell auf.

Wenn Ihr Stoffwechsel langsam und „platt“ ist, führt der Weg zu seiner Reparatur über Hormone, die dafür verantwortlich sind. Denn, die Hormone bestimmen, was der Körper mit dem Essen macht.

Bei der Stoffwechselanpassung lernen Sie, wie Sie:     

  •  Ihre gewohnten Muster verändern und somit auch die Ernährung und Bewegungsmuster neu erlernen
  • neue Gewohnheiten aneignen
  • wie sich Nahrungsmittel auf Ihre Hormone auswirken können
  • wie Sie das gelernte langfristig umsetzen und anwenden können

Frauenarzt

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Präventive und ernährungstherapeutische Einzelberatung. Um Anmeldung wird gebeten. Kurzfristige Termine möglich. Zum Buchen von Terminen kontaktieren Sie Frau DI Dr. Marija Stojanovic Tel.: 0699 1031 69 67 oder E-Mail: info@novummed.at

ERNÄHRUNGSBERATUNG WIEN 1220- DI Dr. Marija Stojanovic -Meine Praxis für Ernährungsberatung befindet sich in Wien 1220, Kagraner Platz 12