Hormonelle Schwankungen/Dysbalance 
Hormonelle Schwankungen sind eine Folge des Alterns. Sie können aber auch durch die Lebensweise und die Ernährung verursacht oder verschlechtert werden. Unsere Nahrungsmittel, der Stress, die Umwelt, die innere Einstellung, das Altern, die Genetik, die Chemikalien können unseren Hormonspiegel beeinflussen.
Mögliche Symptome, die auf eine hormonelle Dysbalance hindeuten können sind :
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- PCOS (polyzystisches Ovar-Syndrom)
- Akne
- Zu schwache/zu starke Menstruation
- Ausbleibende Menstruation
- Unerfüllter Kinderwunsch
- Müdigkeit/Erschöpfung/Burn-out-Symptomatik/Schlafstörungen
- Alle Wechseljahressymptome (das Hormonsystem stellt sich um)
Drei von vier Frauen sind davon betroffen. Vielen Frauen ist allerdings nicht bewusst, dass die eigene Lebensweise und insbesondere die Ernährung einen großen Einfluss auf den Zyklus und mögliche Probleme haben. Die beste Zeit, die Hormone im Balance zu bringen und dauerhafte Gesundheit anzustreben, ist dann, wenn man sich noch nicht mit ärgerlichen und unangenehmen Problemen wie Gewichtzunahme oder Stimmungsschwankungen herumschlagen muss und bevor man ein ernsthaftes gesundheitliches Problem wie Depressionen oder Insulin Résistance hat.
