Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben

In der Ernährungsberatung erfahren Sie wie Sie ohne Verbote und Kalorien zu zählen gesund abnehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig erhalten können.

Sie erhalten eine individuelle und ganzheitliche Ernährungsberatung, um eine dauerhafte Gewichtsabnahme ohne Jo-Jo-Effekt zu erzielen.

Eine ausgewogene und langfristige Ernährungsumstellung (ohne radikale Maßnahmen), kann den entglittenen Stoffwechsel wieder dauerhaft ins Gleichgewicht bringen. Ausreichend körperliche Bewegung kann den Insulin- und Blutzuckerspiegel senken, da die Energiereserve Glycogen auch in der Muskulatur gespeichert wird. Mehr Muskelmasse verhindert also die Neuanlage und „Fütterung“ von Fettzellen.

Das heißt für Sie:

Sie erfahren anhand einer Ernährungsanalyse wie Sie Ihr Essverhalten optimieren können, um langfristig und gesund abzunehmen.
Sie erfahren anhand einer Körperfettanalyse wie hoch Ihr Körperfettanteil und wie Sie einen Jo-Jo-Effekt verhindern können.
Sie erfahren in Ernährungsberatung wie Sie ohne Genußeinbußen Kalorien sparen und versteckte Fette meiden können.
Sie erhalten einen Ernährungsplan zur optimalen Umsetzung Ihrer Gewichtsabnahme im Alltag.

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Der individuelle Ernährungs-und Vitalcheck zeigt Ihnen, ob Sie ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen und anderen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt sind.